Re: ALLENAMENTO!

Da luk4s Lun Mar 02, 2009 2:40 pm

posso aggregarmi?

Da **Mastro** Lun Mar 02, 2009 3:34 pm

certo ... senza M60 però Very Happy

Da Orione Lun Mar 02, 2009 4:12 pm

allenare la mira non guasta mai...ore 21 black?

Da **Mastro** Lun Mar 02, 2009 4:20 pm

Da MAX Lun Mar 09, 2009 4:20 pm

stasera quindi cosa facciamo all'allenamento??

INIVTO TUTTI I MEMBRI DEL TEAM SPARTAN COMUNQUE AD UNIRSI ALL'ALLENAMENTO IN PREVISIONE DEL TORNEO VISTO CHE SARA' MOOOOOOOOOLTO DURA...

Da **Nemo** Lun Mar 09, 2009 4:49 pm

io ci sono

Da **Mastro** Lun Mar 09, 2009 4:57 pm

io ci sono

Da Mac Lun Mar 09, 2009 5:43 pm

presente

Da Orione Lun Mar 09, 2009 6:14 pm

io ci sono!!

Da **Mastro** Lun Mar 09, 2009 6:37 pm

corsa sotto i viali o marcia con zavorra?

Da Orione Lun Mar 09, 2009 7:18 pm

Opterei per una marcia con zavorra
Non si potrebbe fare al parcheggio dell'ipercoop? Quelle rampe hanno una buona inclinazione e potrebbero esserci utili per abituarci alle pendenze

Da **Mastro** Lun Mar 09, 2009 7:34 pm

x me ottima la location proposta ... sentiamo gli altri che ne dicono ... si era optato per la chico mendes

Da Orione Lun Mar 09, 2009 7:56 pm

In caso di allenamento zavorrato quanto dobbiamo caricare? 10kg bastano?

Da Mac Lun Mar 09, 2009 8:02 pm

io sono per il chico mendez, su e giù per la coop si diventa scemi dai....

Da **Nemo** Lun Mar 09, 2009 10:16 pm

ok per il carico zavorrato. fai più o meno il peso che ti porti in game. con anfibi direi, no?

Da MAX Mar Mar 10, 2009 8:49 pm

stasera altro allenamento... chi c'è??

Da **Nemo** Lun Mar 16, 2009 8:45 pm

stasera corsa o marcia zavorrata come lunedi scorso?
se marcia, percorso corto (quello della volta scorsa) circa 12km o normale 15.5km?

Da **Mastro** Lun Mar 16, 2009 8:48 pm

per me marcia ... vediamo allo svincolo come siamo messi e decidiamo se corto o lungo

Da Mac Lun Mar 16, 2009 9:14 pm

esatto
io però ragazzi non vengo zavorrato perchè martedì e mercoledì ero distrutto e facevo persino fatica a camminare, onestamente se troppo distruttivo non credo che l'allenamento conti molto

Da **Mastro** Lun Mar 16, 2009 9:16 pm

beh quello d'accordo .. allora va bene anche solo corsa .. non vorrei un navigatore zoppo domenica Wink

Da Orione Lun Mar 16, 2009 9:26 pm

per me marcia, di corsa non reggo...|

Da Orione Mer Mar 18, 2009 6:23 pm

Stasera 10km di marcia zavorrata, solito posto, solita ora, chi si unisce?

Da Orione Mar Mar 24, 2009 6:02 pm

Datosi il lunedì di riposo post torneo propongo un allenamento supplementare (volendo anche + leggero) domani sera...cosa ne dite?

Da **Mastro** Mar Mar 24, 2009 7:19 pm

nemo ha i corsi e io mi sa che mi riposo! Wink

Da **Nemo** Mar Mar 24, 2009 7:45 pm

yes, me lavuri =(

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